Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с законодательством.
При использовании любых текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на www.adygtv.ru обязательна!
Эксперты составили список из самых полезных витаминных напитков в зимний период
Огромную роль в зимнем рационе играют белки, сообщаются специалисты управления Роспотребнадзора. При их недостаточном поступлении снижаются защитные силы организма, ослабевает иммунитет.
Белки содержатся в мясе, рыбе, птице, яйцах, молочных продуктах, особенно кисломолочных.
Необходимы и белки растительного происхождения, содержащиеся в бобовых, орехах. И, конечно, не забывать о витаминах.
Лучший источник зимой — сезонные овощи: белокочанная капуста, тыква, кабачки, репа, свекла, морковь, репчатый лук, чеснок, картофель и другие.
Незаменимым источником витамина С являются лимоны, апельсины и другие цитрусовые. Витамина С достаточно много и в квашеной капусте, моченых яблоках, замороженных летних ягодах, сухофруктах.
Новости по теме
- Адыгея присоединилась к всероссийскому флешмобу #НеТотЗаработок
- Центр помощи «Важные вещи» за год своей работы в Майкопе помог трем тысячам человек
- В Адыгее в штабе общественной поддержки "Единой России" чествовали серебряных волонтеров
- В филиале Госфонда «Защитники Отечества» прошел прием участников СВО из Адыгеи в рамках межведомственного взаимодействия
- В Адыгее планируют вложить не менее 5 миллиардов рублей в развитие сферы туризма
- Молодые студенческие семьи Адыгеи при рождении ребенка могут получить единовременную выплату в 200 тысяч рублей
Оставьте комментарий или пришлите новость
© 2024 ГТРК «Адыгея». Сетевое издание «Государственный интернет-канал "Россия". Учредитель - федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" (ВГТРК). Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22.08.2014. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главный редактор Главной редакции ГИК "Россия" - Панина Елена Валерьевна. Телефон редакции сайта: 8 (8772) 52-17-52 Электронная почта: gtrkadygeya@yandex.ru
Все права на материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Любое использование текстовых, фото-, аудио- и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя (ВГТРК). Для детей старше 16 лет (16+).