09.04.2025

Центр здоровья и долголетия АГУ разработал специальный комплекс физических упражнений

Работа прошла в рамках стратегического проекта вуза «Адыгея – территория здоровья». Комплекс упражнений призван помочь педагогам, столкнувшимся с профессиональным выгоранием...

Курс «Гимнастика для здоровья учителей», который состоит из 7 разделов, разработала кандидат медицинских наук Елена Свирская. Он - один из последствий тестирования на тему профессионального выгорания, проведенного с педагогами Адыгеи. Часть упражнений направлена на снятие напряжение с шеи и мышц плечевого пояса, другая - массаж пальцев и кистей рук. Также имеются упражнения для восстановления энергии и правильного дыхания.

Все упражнения работают в комплексе и не требуют особых условий - большинство из них учитель может выполнить  прямо в кабинете. Цикл видеотренировок, каждая из которых составляет от 5 до 12 минут, можно посмотреть на Rutube-канале Адыгейского государственного университета.